الحفاظ على الصحة أثناء السفر Things To Know Before You Buy

الحفاظ على الصحة أثناء السفر Things To Know Before You Buy

Blog Article

الرئيسية شاهد عروض مرئية بالصور: كيف تُحافظ على صحتك أثناء السفر؟ بالصور: كيف تُحافظ على صحتك أثناء السفر؟

اشتركي مجاناً شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني تابعونا هل لديك نصيحة لنا ؟ دعنا نعرف لديك شغف الكتابة؟ شارك مقالاتك على منصة جليس الان ليالينا هي جزء من عائلة مجموعة حاوي الإعلامية

يتطلب أداء مناسك الحج قدرا كبيرا من الجهد البدني. قد يكون الجمع بين الحرارة الحارقة والطقس الجاف وحشد من آلاف الحجاج يمشون في نفس الوقت ، غالبًا في أماكن محدودة ، مرهقًا جدًا لجسمك.

تعد مشاكل القلب مثل النوبات القلبية من الأسباب الرئيسية للوفاة بين الحجاج. لذا ، يرجى تناول أدويتك في الوقت المحدد وخذ فترات راحة قصيرة لالتقاط أنفاسك كلما أمكن ذلك. في حالة عدم شعورك بالرضا ، اتصل بأخصائي طبي على الفور.

عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية

يوصى بمراجعة الطبيب قبل العزم على السفر لفترة طويلة؛ لمعرفة الإجراءات الصحية المطلوب الانتباه لها قبل السفر، وللتأكّد من أهمّ الحفاظ على الصحة أثناء السفر النصائح الواجب اتباعها خلال السفر لتجنّب التقاط العدوى والأمراض.

من ناحية أخرى ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم أسلوب حياة كسول وغير صحي ، فمن المستحسن بشدة أن تكون في حالة جيدة قبل الصعود إلى الحج. فيما يلي قائمة ببعض التحديات الجسدية الشائعة للحج:

أمراض ذات علاقة بـ : تمارين السفر: نصائح اللياقة للمسافرين في رحلة عمل

من أهم هذه الطرق هي ممارسة التمارين الرياضية في الفنادق أو الأماكن العامة.

Share this article on Fb Share this post on twitter Share this information on linkedin منظمة السياحة العالمية: نصائح صحية للسياح

كما أن الحصول على قسط كافٍ من النوم أساسي للتعافي والحفاظ على الصحة العامة.

يتعرض الإنسان في السفر للعديد من المواقف الصعبة والمفاجئة، التي تضعفه في مأزق أو مشكلة عليه تحملها وحلها على أكمل وجه وبالإمكانيات المتاحة، فهو بذلك يعزز الثقة بالنفس والقدرة على حل المشكلات.

نصائح عند التخطيط للسفر للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية

إذا كنت غير متأكد من مكونات طبق معين، فلا تتردد في سؤال النادل أو الطاهي.